I denne perioden hvor vi har stengt på grunn av Koronaviruset tilbyr vi videokonsultasjoner for de som trenger hjelp med eventuelle plager.

Det er mye man kan gjøre per videosamtale, og dette omfatter blant annet en grundig samtale om problemet, generell testing av aktuelt område, og å finne tiltak for problemet i form av øvelser, egenbehandling o.l.

For forsikringspasienter er det også mulig å ta kontakt med Falck, Storebrand eller Nordic Netcare (Vertikal Helse) og få time til oss

For å bestille time kan dere kontakte Arne på 98091587 eller arne@mikkelsenfysioterapi.no

Vi ønsker alle våre klienter en gledelig jul!

Vi er alle tilbake på nyåret 6 januar 2020 for å ta i mot nye og og gamle kjente med ulike problemstillinger.

Vi hjelper deg med akutte plager, senebetennelser, idrettskader, langvarige problemer/smerter og rehabilitering etter skader eller operasjoner.

Time i romjula?

Sigve har mulighet til å ta inn pasienter 30.12.19, og 02.01.20, så ta kontakt med han på sigve.ness.rolland@gmail.com eller 93815430 for timer disse dagene!

Den siste måneden har vi hatt Sigve Ness Rolland hos i forbindelse med Arne Mikkelsen sin pappapermisjon.

Han er utdannet fysioterapeut ved NTNU 2018. Har i tillegg bachelorgrad i samfunns- og idrettsvitenskap med fordypning i bevegelsesvitenskap 2014.

Sigve har som fysioterapeut erfaring med rehabilitering i kommunehelsetjeneste og psykiatrisk klinikk ved sykehuset Levanger. Er tilknyttet Levanger FK. Har flere kurs innen idrettsmedisin, blant annet fra NIMI.

Tidligere toppidrettsutøver i skiskyting gjennom mange år. Bruker fortsatt mye tid på trening, bl.a. løping, ski, styrketrening og fjellturer.

Sigve tilbyr

• Konsultasjon innen kort tid
• Grundig pasientsamtale og klinisk undersøkelse
• Behandling, rådgiving og veiledning ut i fra samtale og undersøkelse
• Forebyggende og prestasjonsfremmende trening
• Mulighet for å inngå avtale med idrettslag og bedrifter
• Har avtale med forsikringsselskapene Nordic Netcare og Falck Helse
  

Ta kontakt med meg på telefon 73834804 / 938 15 430 eller mail sigve.ness.rolland@gmail.com for å bestille time.

Når man skal kjøpe seg sko, og spesielt løpesko, har det i mange år vært selvsagt at man burde sjekke føttene sine for å se om man har en fot som er nøytral, pronerer for mye eller for lite, og deretter å konsekvent velge skotøy basert på dette.

Dette er en myte og støttes ikke av forskning.

Det er flere studier som ikke ser noen sammenheng mellom "korreksjonssko" og skadereduksjon (1,2,3,4,5). Det finnes også et studie som ser nytten av slike skovalg basert på om foten pronerer eller ikke (6), men på grunn av varierende funn kan man ikke lenger gi eksagte anbefalinger basert på pronasjon.

Et studie (1) så blant annet at de som pronerte hadde lavere skaderisiko, og et annet (2) at "pronerte" føtter som fikk nøytrale sko hadde lavere skaderisiko.

Noen av disse studiene ble brukt i NRK's Folkeopplysning hvor de snakker om temaet.
Denne episoden anbefales for de som er interesserte.

Hva bør man tenke på når man kjøper sko?

1. At skoene er komfortable og passer godt til din fot. (7) Test gjerne på mølle i butikken hvis de har mulighet.

2. Ikke gjør for store endringer i skotøy for brått. Er du vant til Hoka sko (Mye demping) er kanskje overgangen til Fivefingers (minimalist/barfotsko) for brå. Denne overgangen vil kunne ta flere mnd med tilvenning. (8)

3. For løp og prestasjon bør skoen være lett i vekt. (9)

4. Ha gjerne flere skopar å bytte mellom jevnlig. Dette er vist å kunne gi ha en liten skadereduksjonseffekt (10)

Som følge av gode værmeldinger har vi stengt klinikken og tatt fri hele påskeuka.

Vi ønsker alle som har vært innom og potensielt nye pasienter en riktig god påske!

Vi er tilbake 23. april og kan hjelpe deg med akutte plager, senebetennelser, idrettskader, kroniske smerter og rehabilitering etter skader eller operasjoner.
.
Vi benytter også trykkbølgebehandlig på en rekke tilstander.