Fysioterapi i sentrum av Trondheim. Tlf: 73834800.
Åpningstider: man-tors:  08:30-1530, fre: 0830-1500.
Telefontid kan avvike noe fra åpningstid.
Midtbyen Fysikalske
  • Hjem
  • Nyheter
  • Fysioterapeutene
  • Tjenester
    • Trykkbølgebehandling
  • Praktisk info
  • Tilstander
    • Gluteal tendinopati - Smerter på utsiden av hofta
    • Plantar fascitt / Hælspore
  • Kontakt

10 fakta om trening og ryggsmerter

9/4/2017

0 Comments

 
Videoen kort oppsummert:

1. Generell aktivitet og trening er bra for ryggsmerter
2. Hvile hjelper ikke.
3. Den beste aktiviteten er den du liker å gjøre.
4. All types of exercise are safe for back pain. Alle typer aktivitet er tryggt for ryggsmerter.
5. Trening er like bra som operasjon og medisiner for de fleste ryggsmerter.
6. Trening/aktivitet kan hindre gjentatte tilfeller av ryggsmerte
7. Gjevnlig aktivitet/trening er et must.
8. Det er viktig å bevege seg med selvsikkerhet og uten frykt.
9. Stølhet etter trening betyr ikke at noe er skadet.
10. Det er viktig å være avslappet under aktiviteten/treningen.

Hvis man er i tvil hvilke aktiviteter/øvelser som mest gunstige eller ønsker en vurdering kan vi hjelpe med dette!
0 Comments

    Nyheter

    Her kan du holde deg oppdatert på noe av det som skjer innen fysioterapi.

    Arkiv

    January 2021
    December 2020
    September 2020
    August 2020
    April 2020
    March 2020
    December 2019
    October 2019
    July 2019
    April 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    September 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    January 2017
    September 2016
    June 2016
    May 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    July 2015
    June 2015

    Kategorier

    All

    RSS Feed


Rettighetene tilhører Midtbyen Fysikalske © 2015