Et nylig publisert studie så på forekomsten av slitasjegikt (artrose) i hofter og knær hos maratonløpere.

Dette ble sammenlignet med forekomsten av slitasje hos folk som fulgte de nasjonale helserådene med 150min aktivitet i uka, de som var under de nasjonale rådene og de som var inaktive.

Det viste seg at maratonløperne hadde mindre forekomst av slitasje, og de hadde også mindre smerte sammenlignet med personer i samme aldersgruppe. Grafen til høyre viser forskjellene.

Det viste seg at andre faktorer som Alder, BMI, familiehistorie og kirurgiske inngrep i nevnte ledd hadde større risiko for slitasjegikt! Faktorer relatert til løping hadde ingen korrelasjon.

Det kan virke som løping og økt risiko for slitasje er en myte, og at kroppen har godt av støt og belastning.

En god nyhet er også at de som fulgte helserådene hadde mindre slitasjeforekomst enn de som ikke fulgte rådene og de som var inaktive. Kanskje holder det for mange å gå tur, eller å drive med andre aktiviteter?

Siden dette er et av de første studiene på området blir det interessant å se om flere studier bekrefter disse funnene!

En mulig svakhet i studiet er at det ikke tok høyde for de som har sluttet med løping som følge av smerter koblet til artrose.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29342063

De siste årene har det vært mye snakk om, og skremsel i media og blant helsepersonell. Det er påstått at mange som sliter med nakkeplager får dette pga overdreven bruk av mobiltelefon hvor man sitter med foroverbøyd nakke.

Dette har nå blitt avkreftet av et brasiliansk studie fra 2018 som ikke ser noen sammenheng mellom holdningen på nakken, bruk av mobiltelefon og smerter.

Det er egentlig litt merkelig at et slikt fenomen skulle dukke opp rett over årtusenskiftet  når mennesker i gjennom alle tider har gjort aktiviteter hvor man ser nedover over lengre tid, som å lese bøker, aviser eller jobbe med håndarbeid.

Årsaker til nakkesmerter er ofte mye mer kompleks og kan ha mange faktorer. Et enkelt tips hvis en stilling er vond, er å finne en annen stilling, og eventuelt å bevege nakken/kroppen! :)

Link til artikkel i Daily Mail: http://www.dailymail.co.uk/health/article-5252667/Brazilian-study-shows-no-thing-text-neck.html

Link til studiet: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00586-017-5444-5